Yoga Studio Flow - Canoas

Aula hoje de RestauraFlow as 9:00! Finalizando com o 

Pranayama Nadi Shodhan, respiração polarizada!! Uma

 ótima técnica de respiração que ajuda a manter a mente

 calma, alegre e em paz. Poucos minutos de Nadi Shodan

 Pranayama por dia é ótimo para desestressar a mente,

 liberar a tensão acumulada e a fadiga. Essa técnica de 

respiração ajuda a limpar os canais de energia bloqueados

 no corpo, que por sua vez acalmam a mente. Uma delicia!!