O QUE LEVAR PARA AULA DE YOGA

Dicas para sua prática de Yoga:

• Não pratique com o estômago cheio e nem com fome, o ideal é estar no equilíbrio. Se precisar coma uma fruta antes, castanhas ou nozes. Evite leite para não "empedrar" no estômago. 
• Venha com roupas confortáveis, tipo de ginástica, quanto mais simples melhor,.... 
• Praticamos descalço, não se preocupe com o quê calçar.
• Chegando no estúdio retire o relógio e silencie o celular. Usufrua desse momento de paz!
• Se tens tendência a suar, traga uma toalhinha para ficar mais confortável. Lembrando que o suor na prática de yoga é purificação, fique a vontade!
• Adquira seu tapete de Yoga e use-o na aula. Seu tapete é seu "laboratório" de experiências. Sua energia, assim como seu suor, ficam impregnados no seu mat (tapete). É muito mais higiênico!
• Venha de coração aberto! Aqui você será muito bem acolhido. É uma grande alegria recebê-los! Namaste