SAIBA MAIS

HATHA VINYASA

Hatha Vinyasa é um estilo de Hatha Yoga com foco na integração do movimento com a respiração, consciência corporal, alinhamento, força e flexibilidade. Como numa dança dinâmica, as posturas (asanas) se conectam através da respiração proporcionando transformação nos padrões corporais energéticos em busca de um maior equilíbrio e bem-estar .É um caminho para vivermos a vida como uma arte sagrada e vibrante, de respiração e em evolução constante.

 Assim, a prática de Hatha Vinyasa pode despertar em você essa arte de viver e de curar e supri-lo com ferramentas essenciais para que prospere, pondo em prática e realizando seu mais profundo potencial.

Respeite o Santuário de Seu Corpo: aprenda a conduzir sua prática de forma gradual com sabedoria e ahimsa (não violência) em relação às suas próprias necessidades. Se você estiver se extenuando ou tendo problemas com a respiração, volte ao estágio anterior do asana (postura de yoga) ou simplesmente pare um pouco para repousar antes de mergulhar novamente no fluxo.

Da mesma forma, na vida assim como na prática de Yoga, a respiração é o primeiro vinyasa de expansão e contração contínua em torno do qual nós formamos uma dança unificadora de prana (energia vital). Cada inspiração se torna a próxima expiração, que se torna a próxima inspiração. O vinyasa unifica o movimento da respiração ao movimento do corpo e ao movimento da mente, criando uma experiência pulsante, unificadora de presença viva que chamamos de flow.

YOGA RESTAURAFlOW

                                

O objetivo da prática de Yoga Restaurativa é o de focar nas posturas restaurativas que requer do aluno menos esforço e o máximo de conforto. As posturas são ferramentas que auxiliam na redução do stress e recuperação da saúde.

Dando apoio ao corpo com devidos acessórios, o corpo ao mesmo tempo que é estimulado ao movimento é também estimulado a relaxar, estabelecendo um equilíbrio físico, mental e respiratório.

Indicado para todas as pessoas que queiram fazer um mergulho para dentro de si mesmas. Um momento de pausa no seu dia para contemplar e relaxar num vazio pleno.

YOGA PROPS

                   

           

                        

Props é conhecido como o uso de acessórios na prática de Yoga, como por exemplo, blocos, cobertores e cintos. Inspirado para proporcionar alinhamento, estabilidade e conforto nas posturas de Yoga (asanas) para diversos tipos de necessidades físicas, adquirindo consciência corporal, espaço interior, saúde da coluna vertebral e preservando as articulações. 

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