DÚVIDAS FREQUENTES

"Sou muito agitada, não consigo parar quieta, nunca vou conseguir praticar Yoga (ou não gosto de Yoga)"....  Esse é um dos grandes enganos em relação a prática de Yoga. Existem muitos "tipos" de prática de Yoga e aqui estamos falando de Hatha Yoga, o Yoga que trabalha a parte física do corpo -  entre outros elementos que aqui não entrarei em detalhes - ou seja, você não ficará parada ou em postura de meditação durante a aula, não se preocupe!

"Não tenho alongamento, nunca vou conseguir praticar Yoga (ou estou fora de forma)".... Esse é outro grande equivoco da maioria das pessoas que não conhecem a ioga! Eu sei que quando olhamos imagens de posturas de yoga nas redes sociais ou na internet, aparecem pessoas lindas a maioria com o corpo magro, super alongadas, exibindo um rosto sereno enquanto realizam posturas gloriosas. É bonito, nada contra, mas não se engane, a realidade da maior parte das pessoas normais como eu e você não é o que acontece na vida real! Não crie expectativas exageradas, ou então, não se deprecie.... apenas curta o momento e vivencie o caminho, yoga é muito mais do que você imagina. Em primeiro lugar é um caminho de simplicidade e natural! 

"Não tenho mais idade para praticar yoga".... Outro engano, a pratica de yoga não têm idade. É uma dádiva e um presente para todas as pessoas de todas as idades. A prática de yoga é super adaptável, para todos os tipos de corpos e de idades. Converse com o professor de Yoga antes, esclareça suas dúvidas e fale de suas necessidades físicas do momento, se ele for um bom professor, saberá lhe orientar e lhe direcionará para uma prática adequada às suas necessidades!!

Espero que eu tenha ajudado a esclarecer alguma dúvida! Namaste!