Yoga Canoas - Sattva Yoga Flow

Yin Yoga

A prática de Yin Yoga tem como objetivo trabalhar mais intensamente e de forma lenta os tecidos mais profundos do corpo, como ligamentos, articulações e ossos. Por se tratar de uma prática de permanência maior, ao praticar, naturalmente, você atinge um estágio de meditação e controle da respiração. Há também a questão da resiliência. Pelo fato de permanecer por um tempo a mais estendido na mesma postura, o praticante desenvolve um maior controle dos desconfortos no corpo, e, consequentemente, na mente. Essa permanência na postura, a concentração na meditação e a respiração são os principais poderes de cura da Yin Yoga. As posturas praticadas nessa modalidade de yoga são realizadas no chão, para que o corpo ceda à gravidade sem tanto esforço. Um fator muito importante nessa técnica é que a transição entre os asanas seja sempre de forma lenta. É uma prática que trabalha intensamente a respiração, flexibilidade e a mobilidade, de forma calma, equilibrando toda essa consciência corporal e da mente, trazendo uma forma de meditação bem específica.

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