Yoga Canoas

Ardha Chandrasana (postura da meia lua), estamos ali, mas no instante em que surge o pensamento "Que maravilha, consegui", oscilamos ou caímos. Só com a mente quieta conseguimos nos manter na postura. Quando a respiração está calma e a atenção se focaliza no movimento interno, a consciência não é sacudida por estímulos externos. Igualmente, se a consciência está tranquila e estável, a respiração se move com ritmo. B.k.S. Iyengar#hathavinyasaflow #hathavinyasayoga #hathavinyasa #auladeyoga#canoas #yogastudio