YOGA CANOAS! BENEFÍCIOS DAS POSTURA DE YOGA!!

Benefícios da Postura ADHO MUKHA SVANASANA  "Cachorro olhando para baixo":
- Revitaliza o cérebro porque aumenta a circulação sanguínea;
- Atua contra fadiga;
- Alonga toda musculatura posterior (costas e pernas);
- Alivia o estresse, combate depressões leves;
- Energiza o corpo;
- Melhora digestão, sintomas da TPM, a pressão alta, a asma, a ciática e a sinusite;
- Agilidade física e mental;
- Atua na coluna, glúteos e ombros;
- Regulariza o ritmo cardíaco;

Benefícios da Postura PSCHIMOTTANÁSANA "Flexão Intensa para Frente" ou "Pinça":
- Estimula as funções das vísceras;
- Equilibra o apetite, ajudando a eliminar a adiposidade;
- Controla a ansiedade;
- Efeito rejuvenescedor;
- Ameniza a fadiga;
- Alonga coluna, ombros e posteriores de coxa;
- Estimula o fígado, rins, ovários e útero;
- Melhora digestão;
- É terapeutica para insônia, hipertensão arterial, sinusite e infertilidade.

Benefícios da Postura VRIKSHASANA "Postura da Árvore":
- Estimula longevidade;
- Desperta o equilibrio físico, mental e emocional;
- Desenvolve a tolerância, a concentração e a estabilidade;
- Fortalece os músculos das pernas;

Benefícios da Postura ARDHA MATSYENDRASANA "Postura da coruja":
- Combate dores nas costas, lombares e quadril;
- Tonificação e ativação do fígado e baço;
- Músculos do pescoço ganham força;
- Benéfico para os intestinos;
- Os movimentos dos ombros se tornam livres;