Benefícios do TADASANA. Postura da Montanha

Essa postura é a "mãe" de todas as posturas realizadas em pé. É um convite para adotar a firmeza majestosa de uma montanha.
- Corrige má postura, alongando a coluna.
- Aumenta os espaços entre as articulações detendo os efeitos degenerativos da idade na coluna vertebral, pernas e pés.
- Nos ensina a arte de parar corretamente e aumenta nossa consciência sobre o nosso corpo.
- Prepara a mente para o auto conhecimento e despertar da consciência espiritual.
- Auxilia na circulação dos ares vitais internos do corpo, favorecendo o equilíbrio da energia prânica por todos os tecidos e órgãos, além de servir no desenvolvimento de concentração e força mental.
- Auxilia no aquecimento das articulações e estímulo da circulação sanguínea.
- Tonifica os músculos das coxas, nádegas e tornozelos.
- Cria espaço na cavidade abdominal e torácica, contribuindo para a saúde digestiva e também aumentando a capacidade pulmonar.
- A coluna é como o subconsciente, de forma que a falta de alinhamento das costas pode indicar a falta de contato com os conteúdos do subconsciente.
- Com razão, essa postura é conhecida por fazer a ligação entre o céu e a terra, como diz Iyengar "Ninguém pode chegar aos céus a menos que tenha uma base firme. Assim é Tadasana.

Espero que tenham gostado de saber o quanto é importante e benéfico esse ásana (postura). E que possamos aprimorá-lo a cada dia de nossa prática!!!